Psychoterapia dla dorosłych i młodzieży w języku polskim w Dún Laoghaire

Psychoterapia umożliwia poznanie szerokiego kontekstu naszych trudności i przyjrzenie się im z różnych stron. Rozmowa psychoterapeutyczna pomaga zrozumieć, co nam nie pozwala ruszyć z miejsca oraz rozważyć z czego wynikają aktualne kłopoty. Czy problem wynika z aktualnej sytuacji życiowej, czy bardziej ze sposobu, w jaki myślimy i przeżywamy oraz jakie wcześniejsze doświadczenia wpłynęły na nasze zachowania i odczuwanie.

Często okazuje się, że do tych doświadczeń trzeba wrócić i przeżyć jeszcze raz towarzyszące im uczucia, aby zmienić teraźniejszość. Takie katharsis czy odreagowanie w obecności empatycznego i wspierającego terapeuty przynosi ulgę i otwiera drogę ku poprawie.

Psychoterapeuta stara się wczuć w naszą sytuację, jednocześnie nie tracąc z oczu istotnych okoliczności: ważnych wydarzeń z naszego życia i innych czynników, które nas ukształtowały. Pomaga dostrzec powtarzające się schematy i utrudniające życie przekonania, oraz wspólnie zastanowić się, czy chcemy je zmieniać. A jeśli tak, to w jakim kierunku mają iść te zmiany.

Relacja terapeutyczna to doświadczenie nowego rodzaju, w którym klienci mają możliwość wypróbowania nowych zachowań i reakcji, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Bardzo ważnym czynnikiem jest sama relacja z terapeutą - osobą życzliwą, która uważnie słucha, powstrzymuje się od oceniania i troszczy się o nas. Krótko mówiąc terapia jest bezpiecznym miejscem, w którym uczymy się nowych rzeczy o sobie i naszych relacjach z otoczeniem.